10 tips Menjaga Kesehatan Gigi

10 Tip Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut 

Image by : Dawn Hudson | Dreamstime.com

Menurut World Health Organization (WHO), pada 2012 ada sekitar 60-90 persen penduduk sebuah negara yang mengalami gigi berlubang. Dan gigi berlubang adalah “investasi untuk penyakit-penyakit kronis,” jelas Dr. drg. Zaura Rini Anggraeni, MDS. Bagaimana menjaga gigi?

      Sering sakit gigi? itu karena kalian malas menjaga kesehatan gigi tuh nih babang kasih 10 tips menjaga kesehatan gigi :

1. Gosoklah gigi sekurang-kurangnya dua kali sehari dengan pasta gigi yang mengandung fluoride. Kapan waktu yang tepat untuk menggosok gigi? Setelah makan pagi dan sebelum tidur.
   
   
   -Ini nih pada males gosok gigi yak mulai sekarang sikat gigi tuh biar kagak ada cabe lengket di gigi tuh *eh :v
2. Sekali dalam seminggu, berkumurlah dengan obat kumur. Ini dapat membantu mencegah terjadinya plak dan karang gigi.
   
   
   -Tuh broh sering kumur pake obat kumur jangan pake es teh manis sama coklat ya itu sme aje :v
3. Sikat gigi dengan baik dan benar, yaitu dengan menjangkau ke seluruh permukaan gigi dengan arah dari gusi ke gigi.
   
   
   -Nah ini nih kalo udah rajin sikat gigi nyikat nya yang bener broh jangan entar nyikat gigi seadanya, okeh okeh :D
4. Berhati-hati dalam menggunakan pemutih gigi.
   
   
   -hati jugak ini mbak broh dan mas sis dalam hal penggunaan pemutih gigi karena bahaya jiga salah salah 
5. Pilih sikat gigi yang mempunyai bulu sikat lembut.
   
   
   -Pilih lah sikat gigi yg bulu sikat nya lembut jangan pake sikat karat broh :v
6. Kurangi konsumsi makanan yang mengandung gula seperti permen, atau makanan bertepung. Sisa-sisa makanan ini dapat melekat pada gigi.
   
   
   -Tuh broh yang sukak makan manis manis di kurangi tapi kalo liat cewek manis itu gapapa brohh :v
7. Konsumsi buah dan sayur yang dapat membersihkan gigi seperti apel, wortel, dan seledri.
   
   
   
   -Nah buah-buahan juga membantu membersihkan gigih, jangan buah yang itu broh bahaya *if u know wht i mean :v* 
8. Batasi anggur merah, kopi, dan teh.
   
   
   -Ini juga harus dibatasi broh broh
9. Berhenti merokok.
   
   
   -Ini nih pasti susah tapi ya ini cuman saran broh biar menjaga kesehatan gigi ;;))
10. Lakukan pemeriksaan ke dokter gigi setiap 6 bulan sekali secara rutin.
    
    
    -Ini juga musti rutin pemeriksaan ke dokter gigi 6 bulan sekali agar kita tahu apakah ada masalah di gigi broh sis

          Nah itu dia tips nya dari saya agar entu gigi sehat jadi menurut buku kesehatan *Mencegah lebih baik dari pada mengobati*

SAMPAI JUMPA GRAZIE :)

Sumber: http://www.readersdigest.co.id/sehat/info.medis/10.tip.menjaga.kesehatan.gigi.dan.mulut/005/001/224